Diseñado a la medida de tus necesidades, este espacio te acompaña paso a paso para comprender tus emociones, superar dificultades y fortalecer tus recursos personales.
La terapia individual es un espacio seguro para comprender el origen de tu malestar y generar cambios con sentido.
Está dirigida a adultos que se sienten abrumados, estancados o alejados de su bienestar.
Trabajaremos juntos en cada sesión y a tu propio ritmo. El objetivo es analizar tus patrones, poner palabras a lo que te preocupa y darte herramientas adaptadas a tu medida.
Acordamos la frecuencia de las sesiones de forma conjunta. Elige el formato presencial u online que mejor se adapte a tu ritmo de vida. Además, hablaremos en el idioma en el que te sientas más cómodo para expresarte: castellano o catalán.
La terapia de pareja es un espacio seguro para comprender qué sucede en vuestra relación, revisar las dinámicas que generan malestar y fortalecer vuestro vínculo.
Comunicación y conflicto: trabajar los conflictos recurrentes, mejorar la comunicación y la convivencia o reducir la distancia emocional.
Gestión de cambios: acompañaros en etapas de crisis, decisiones importantes o momentos de transición vital.
Dependencia y celos: espacio para identificar dinámicas tóxicas y fortalecer la confianza mutua.
Esta terapia está dirigida a parejas atrapadas en las mismas discusiones, o que se sienten alejadas por cambios importantes. También es un espacio ideal para aquellas personas que desean fortalecer y cuidar su relación.
Vamos a trabajar juntos, sin buscar culpables, para comprender la dinámica de la relación y construir nuevas formas de conexión y cuidado mutuo.
Acordamos la frecuencia de las sesiones de forma conjunta. Podéis elegir el formato presencial u online que mejor se adapte a vuestro ritmo de vida. Además, hablaremos en el idioma en el que os sintáis más cómodos para expresaros: castellano o catalán.
No necesitas estar en una situación de crisis extrema para acudir a terapia. La terapia es un espacio para situaciones que te abruman, tienes un problema que parece no tener solución o atraviesas un cambio vital importante. También es el lugar ideal si deseas conocerte mejor y mejorar tu bienestar.
La primera sesión es una toma de contacto, sin necesidad de traer un guion preparado. Charlaremos con calma sobre cómo te sientes y qué objetivos buscas. Además, te servirá para conocer mi forma de trabajar y valorar si te sientes cómodo conmigo.
La duración varía según la modalidad (online o presencial) y el tipo de terapia (individual o de pareja). Cada formato está diseñado para respetar los ritmos que requiere vuestro espacio y garantizar sesiones eficaces.
Puedes consultar la duración de las sesiones en esta misma página.
No hay una duración fija: cada proceso es único y depende de tus necesidades, la complejidad del problema y tu propio ritmo. Mi objetivo es darte herramientas para que logres tu autonomía cuando te sientas preparado, revisando los avances periódicamente.
Podéis elegir el idioma en el que os sintáis más cómodos para expresaros. Para mí es fundamental que os comuniquéis con total libertad, por lo que realizo las sesiones tanto en castellano como en catalán, según vuestra preferencia.
Ambas modalidades tienen la misma validez y eficacia científica. La opción presencial aporta el valor del cara a cara en un espacio neutral. Por su parte, la terapia online facilita la conciliación al ahorrar desplazamientos, solo necesitas internet estable y un lugar tranquilo.
Sí, de forma absoluta. Todo lo que compartas en sesión está protegido por el secreto profesional y el Código Deontológico de la psicología. Las únicas excepciones legales son el riesgo grave para tu vida o la de terceros, o por requerimiento judicial.
Entiendo que surgen imprevistos. Por ello, te pido avisar de cualquier cambio o cancelación con 24 horas de antelación para ofrecer el espacio a otra persona. Si cancelas fuera de plazo (salvo fuerza mayor), se abonará una parte de la sesión.
Para tu comodidad, puedes realizar el pago mediante transferencia bancaria, tarjeta de crédito/débito o efectivo. El pago se gestiona habitualmente de forma previa a la sesión (en la modalidad online) o justo al finalizar la misma (en formato presencial).
No utilizo un método rígido. Como terapeuta integradora, adapto diferentes herramientas científicas a tus necesidades. Además, desde el enfoque sistémico, tengo en cuenta tus entornos (familia, pareja, trabajo), ya que tus relaciones influyen profundamente en cómo te sientes.
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